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Neben anderen Faktoren kann eine positive innere Kommunikation, ein positives Selbstbild, emotionale Kompetenz, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude die Resilienz stärken. Die Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenbarg ist eine Haltung, die vom Werten und Urteilen weg, hin zu Verbindung zu anderen und auch uns selbst führen will. Die klare Struktur der Methode, kann helfen zu mehr Achtsamkeit, mehr Selbsteinfühlung und einem besseren Umgang mit innerer und äußerer Kritik. Die Haltung hilft mehr Dankbarkeit zu praktizieren und dadurch mehr Optimismus zu leben. All dies führt zu mehr Selbstfürsorge und mehr Resilienz.